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Stressbewältigung & Entspannung - erlerne die Techniken bei der terramedus

Stressbewältigung & Entspannung

Ganzheitliche Ausbildungen im Bereich Stressbewältigung, Entspannung und Salutogenese bei der terramedus Akademie für Gesundheit.

Stress in einer hektischen Gesellschaft: Die Auswirkungen auf Körper und Seele

In einer Gesellschaft, die immer älter wird, in der Menschen aber gleichzeitig auch einem immer schneller und hektisch werdenden Lebensrhythmus ausgesetzt sind, ist Stress ein allgegenwärtiger Teil unseres Lebens und die Frage, wie wir lernen mit ihm umzugehen, gehört zu einem bedeutenden Thema unserer Zeit.

Leistungsdruck im Beruf (fehlende Work-Life-Balance), der familiäre Alltag, Beziehungsprobleme, Schicksalsschläge, ständige Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit gepaart mit fehlender Achtsamkeit auf das eigene Ich hat seine Folgen für Körper, Geist und Seele.
 
Gesundheitsprobleme wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Schlafstörungen, nervöse Verstimmungen, Bluthochdruck, Essattacken, Herz- Kreislauferkrankungen oder Magengeschwüre können die Folge von angestautem Stress sein.

Über 4 Prozent der Deutschen¹ leiden unter Burnout, einem Zustand völliger körperlicher und seelischer Erschöpfung u.a. aufgrund von fehlender Burnout Prophylaxe und Beratung zur multimodalen Stressbewältigung.

Herausforderungen im Umgang mit Stress: Fehlende Kompetenzen und Scheinlösungen

Während sich psychische Erkrankungen wie Depressionen in den letzten 20 Jahren verdreifacht haben, nehmen die individuellen Schlüsselkompetenzen der Menschen in Fragen der gesunden Lebensführung, aktiven Entspannung und ausgewogenen Ernährung immer weiter ab. Die OECD schätzte in ihrem Gesundheitsbericht 2018 den jährlichen volkswirtschaftlichen Schaden durch psychische Erkrankungen innerhalb der EU auf rund 600 Milliarden Euro². Fehlende Kompetenz in dieser Lage führt oft zu Scheinlösungen - wie Suchtmittel, Medikamente oder vermeintliche Entspannung mit Fast Food, Süßigkeiten, Spielekonsole und Fernsehen, die den Lebenswandel noch ungesünder machen und die Abwärtsspirale am Laufen halten.

Jetzt die Techniken terramedus für effektives Stressmanagement und Entspannungstherapie erlernen

Terramedus Akademie: Neue berufliche Perspektiven im Stressmanagement-Bereich

Auch wenn sich Stress nicht vollständig vermeiden lässt, Du aber z.B. als Entspannungstrainer/in in der Lage bist, Stress frühzeitig zu erkennen und wertvolle Bewältigungsstrategien kennst, kannst Du als Berater/in mit einer entsprechenden Grundausbildung dazu beitragen, ein gesünderes und produktiveres Leben für Dich und für andere Menschen zu gestalten.
Stressoren sind vielfältig und individuell, wir Menschen sind vielfältig und individuell - treffen beide aufeinander, benötigt es ein individuelles, ganzheitliches und multimodales Stressmanagement. Gesundheit, Ernährung und Bewegung in Kombination mit Entspannungsverfahren und Stressbewältigung stellen eine enorme Herausforderung dar.

Genau hier setzen wir als terramedus Akademie an und bieten Dir die Möglichkeit Deine Leidenschaft, Deine Begeisterung und Deine Fähigkeiten in einen Rahmen zu setzen, in dem Du Dich beruflich neu orientieren oder weiterentwickeln kannst. Du kannst Dich mit insgesamt 4 Präsenzausbildungen komplett neu aufzustellen oder Deine bestehende Tätigkeit als z. B. Entspannungstrainer/in oder Entspannungstherapeut/in mit einer Zusatzqualifikation ergänzen.

Unser Dozententeam besteht unter anderem aus Psychologen/innen, Physiotherapeuten/innen, Heilpraktikern/innen und Sozialpädagogen/innen. So profitierst Du zusätzlich von den Fachkenntnissen und Erfahrungen aus der Praxis.

Die Inhalte der sechstägigen Ausbildungen Stressmanagement Trainer/in, Gesundheitsberater/in und Präventionscoach und Entspannungstherapeut/in / -pädagoge/in entsprechen den Handlungsrichtlinien der gesetzlichen Krankenversicherung für Primärprävention. Das bedeutet, dass Du jeweils 40 Unterrichtseinheiten für eine Anerkennung nach dem Leitfaden Prävention des Spitzenverbandes Bund der Krankenkassen (GKV-Spitzenverband) anrechnen lassen kannst.

•    Stressmanagement Trainer/in = Kursleiter/in Stressbewältigung und Burnout Prävention (40 UE)
•    Gesundheitsberater/in und Präventionscoach = Kursleiter/in für Autogenes Training (40 UE)
•    Entspannungstherapeut/in / -pädagoge/in = Kursleiter/in für Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (40 UE)

Ob Du eine Anerkennung nach §20 SGBV (ZPP - Zentrale Prüfstelle für Prävention) erhalten kannst, erfährst Du hier.
 
Fachleute mit entsprechender Qualifizierung und Vorbildung in diesem Berufsbild werden heute mehr gebraucht denn je. Die beruflichen Perspektiven sind wunderbar vielfältig und lassen viel Raum für Eigenständigkeit, Kreativität und Inspiration.

"Der Sinn des Lebens ist es, unsere Gabe zu finden. Das Ziel des Lebens ist es, sie zu schenken." - Pablo Picasso
 

Welche Ausbildung im Bereich Stressbewältigung & Entspannung passt zu Dir?

Die drei Säulen der Stressbewältigung sind eng miteinander verzahnt und bieten ein ganzheitliches und solides Fundament für die Arbeit im Bereich der Stressbewältigung und Entspannung. Da die Methoden und Kompetenzen sehr umfangreich sind, profitierst Du bei terramedus® von einer einzigartigen Kombination aus Know-how von qualifizierten Dozenten/innen, einem bewährten Lehrkonzept und einem praxisorientierten Ansatz, in dem die drei Säulen fest integriert sind und unsere Ausbildungen sowohl im Einzelnen als auch in Kombination einen ganzheitlichen Ansatz bieten.

Gesundheitsberater/in und Präventionscoach: Multimodale Salutogenese und Autosuggestionen

Du erlernst an 6 Tagen Grundlagen und Methoden der Säule "palliativ-regeneratives Stressmanagement" (lindernd-regenerierend), wobei der Fokus auf dem Autogenen Training mit Autosuggestionen liegt. Die Themen Stress, Burnout Prophylaxe sowie Aspekte und Auswirkungen der Ernährung und Bewegung in Bezug auf die Salutogenese (Erhaltung von Gesundheit) ergänzen diese Ausbildung zu einer multimodalen und individuellen Einheit.

Hier erfährst Du mehr: GESUNDHEITSBERATER/IN UND PRÄVENTIONSCOACH

Die drei Säulen der Stressbewältigung - Autogenes Training

Entspannungstherapeut/in / -pädagoge/in: Linderung und Regeneration durch multimodale Entspannungsverfahren

Du erlernst an 6 Tagen Grundlagen und Methoden der Säule "palliativ-regeneratives Stressmanagement" (lindernd-regenerierend), wobei der Fokus auf der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson liegt. Das Thema Stress und andere Entspannungstechniken wie Atementspannung, visuelle Meditationen und Phantasiereisen, die Bedeutung von Farben in der Entspannungspädagogik und eine kleine Einführung in die Aromatherapie ergänzen diese Ausbildung zu einer multimodalen und individuellen Einheit.

Hier erfährst Du mehr: ENTSPANNUNGSTHERAPEUT/IN -PÄDAGOG/IN

Die drei Säulen der Stressbewältigung - Progressive Muskelentspannung

Ergänzende Weiterbildung bei terramedus im Bereich Stressbewältigung & Entspannung

Entspannungstrainer/in für Kinder und Jugendliche: Das Tüpfelchen auf dem i

Du erlernst an 2 Tagen wie Du Dein Wissen zum Thema Stress und Deine Fähigkeiten in der Progressiven Muskelrelaxation / Progressiven Muskelentspannung und im Autogenen Training bei der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen übertragen kannst. Kinder und Jugendliche haben eine andere Wahrnehmung als Erwachsene und benötigen eine andere Aufmerksamkeit und kindgerechte Übungen.

Hier erfährst Du mehr: ENTSPANNUNGSTRAINER/IN FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

FAQ: Ausbildung Stressbewältigung und Entspannung

Wie lange dauert eine Ausbildung bei terramedus?

Unsere Aus- und Weiterbildungen finden als Präsenzunterricht an unseren deutschlandweiten Standorten statt und dauern je nach Kurs 2, 3 oder 6 Tage. Der Unterricht findet täglich von 9 - 17 Uhr statt. Weitere Informationen zum Inhalt und zum Ablauf Deines gebuchten Kurses erhältst Du nach Deiner Online-Anmeldung per E-Mail.

Du schließt unsere Ausbildungen mit einer praktischen Lehrprobe ab und erhältst nach erfolgreichem Abschluss eine entsprechende zertifizierte Qualifikation (Berufsurkunde und/oder Zertifikat).

Welche Voraussetzungen muss ich für eine Teilnahme an einer Ausbildung bei terramedus erfüllen?

Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen erfüllen - Du solltest lediglich Freude am Lernen haben, sowie Freude daran haben, praktisch, einfühlsam und respektvoll mit Menschen zu arbeiten. Es ist natürlich immer von Vorteil, wenn Du Erfahrungen bzw. Training im Umgang mit Entspannungsverfahren hast, es ist jedoch keine Voraussetzung, da Du alle Informationen im Kurs erhältst.

Für wen ist eine Ausbildung bei terramedus in diesem Bereich eine gute berufliche Ergänzung?

Die Aus-und Weiterbildungen sind ideal für Lehrer/innen, Erzieher/innen oder Sozialpädagogen/innen. Für Unternehmen kann es äußerst hilfreich sein, eine/n Arbeitnehmer/in als z. B. Entspannungstrainer/in / Entspannungspädagoge/in im Bereich Stressmanagement und Entspannungstherapie weiterzubilden und zur betrieblichen Gesundheits-Prävention, z. B. in Seminaren, Online-Seminaren, Fortbildungen, Kursen, Schulungen oder Lehrgängen einzusetzen.

Welche beruflichen Möglichkeiten habe ich mit den Ausbildungen von terramedus?

Je nach Ausbildung erhältst Du eine zertifizierte Berufsurkunde und/oder Zertifikat. Mit diesen Qualifikationen kannst Du Dich selbständig machen und Deine eigene Praxis eröffnen, Kurse geben oder im Angestelltenverhältnis arbeiten. Aber auch Fitnessstudios, Kosmetikstudios sowie Rehabilitationszentren haben einen hohen Bedarf an qualifizierten Mitarbeitern. Mit den entsprechenden Qualifikationen Kursleiter/in für progressive Muskelentspannung und Kursleiter/in für autogenes Training kannst Du Dein Angebot als Entspannungstrainer/in z. B. auch in Deiner Gemeinde an Schulen, Sportgruppen oder in Vereinen in Deinen eigenen Seminaren oder Kursen anbieten.
 
Quellen:
1) https://de.statista.com/statistik/daten/studie/233475/umfrage/praevalenz-von-burn-out-nach-geschlecht-alter-und-sozialem-status/
2) https://www.oecd.org/berlin/publikationen/health-at-a-glance-europe-2018.htm

Effektive Entspannungsübungen mit der terramedus Akademie für Gesundheit erlernen

Bewertungen für unsere Stressbewältigung & Entspannung Ausbildungen

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